この記事には広告を含む場合があります。
記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。
iOS13、watchOS 6で、月経周期を記録・管理するためのアプリ「周期追跡（Cycle Tracking）」が追加されます。
「周期追跡（Cycle Tracking）」はどんなアプリで、何ができるのか？そして、その使い方はどんな感じか？
気になるポイントをまとめて生きたいと思います！
[post id=”7575″ style=”thumbnail”]
「周期追跡（Cycle Tracking）」は何ができるアプリ？
「周期追跡（Cycle Tracking）」アプリでは、月経に関する様々なデータを記録することができます。
経血量や、頭痛・生理痛などの症状や、周期の長さを記録すると、記録されたデータは「ヘルスケア」アプリで一元管理されます。
画像の「Fertile Window」は「妊娠可能期間」の意味。データを記録することで、月経が始まるタイミングや、妊娠可能期間が通知で届くようになる。
ヘルスケアで管理されることで、周期の長さや変化が分析され、次の生理や妊娠可能時期が始まりそうなタイミングを予測し、通知することができます。
「周期追跡（Cycle Tracking）」の使い方
「周期追跡（Cycle Tracking）」で記録する（AppleWatch編）
「周期追跡（Cycle Tracking）」のメインとなるUIは上記のサマリ部分。当日部分をタップすることで、月経期間中であることが記録されます。
画面を下にスクロールすると、いくつかの入力項目があり、「生理の重さ」や頭痛・生理痛などの「症状」を記録することができます。
生理の重さを記録。「Light（軽い）」「Heavy（重い）」といった、状態を入力する。
症状を記録。「Abdominal Cramps（生理痛）」「Bloating（お腹の張り）」といった症状を記録する。
記録できる症状は以下のようになっています。
Acne（にきび）
Appetite Changes（食欲の変化）
Bloating（お腹の張り）
Breast tenderness（乳房の痛み）
Constipation（便秘）
Diarrhea（下痢）
Headache（頭痛）
Hot Flashes（ほてり）
Lower back pain（腰痛）
Mood changes（気分の変化）
Nausea（吐き気）
Ovulation Pain（排卵痛）
Tiredness（疲れ）
Sleep changes（睡眠の変化）
「Sexual Activity」として、性行為を行った日も記録できます。
入力は、これだけ。いたってシンプルに記録をとることができます。
[Image via How to use Cycle Tracking on in iOS 13 and watchOS 6: The ultimate guide ]
「周期追跡（Cycle Tracking）」で記録する（iPhone編）
Cycle Trackingの記録はiPhoneからも行うことができます。
iPhoneでは、「Cycle Tracking」アプリはなく、「ヘルスケア」アプリから記録を実行します。
「ヘルスケア」アプリから「Cycle Tracking」を選択。
AppleWatchでの記録と同じように、「日」の選択。症状の記録などが行なえます。
[Image via How to use Cycle Tracking on in iOS 13 and watchOS 6: The ultimate guide ]
「周期追跡（Cycle Tracking）」の設定はiOS 13のiPhoneで「ヘルスケア」アプリから実行
「ヘルスケア」アプリを起動したら、「周期追跡（Cycle Tracking）」を選択。
「Cycle Log」のオプションから、「Period Length（月経期間の日数）」を選択。（上の例では「5日」が選択されている）
次に「Cycle length（月経周期の日数）」を選択。おおよその数字でよいので設定しておくと良いようです。（上の例では「28日」が選択されている）
[Image via How to use Cycle Tracking on in iOS 13 and watchOS 6: The ultimate guide ]
月経期間・妊娠可能期間の予測＆通知も「ヘルスケア」アプリから実行
「周期追跡（Cycle Tracking）」の大きな目的である月経期間・妊娠可能期間の予測と通知の設定も、「ヘルスケア」から行います。
「ヘルスケア」アプリを起動したら、「周期追跡（Cycle Tracking）」を選択し、各項目の予測と通知をオンにすることで、ヘルスケアアプリからの予測通知を受け取ることができます。
Period Prediction（月経期間の予測）、Period Notification（月経期間の通知）をONに。
Fertile Prediction（妊娠可能期間の予測）、Fertile Notification（妊娠可能期間の通知）をONに。
[Image via How to use Cycle Tracking on in iOS 13 and watchOS 6: The ultimate guide ]
以上が、iOS 13、watchOS 6で追加される「周期追跡（Cycle Tracking）」でできること＆使い方のまとめです。
AppleWatchは「ヘルスケア機器」として、機能をどんどんと拡充しています。
常に身につけているAppleWatchというデバイスが、自分の体のことを常にチェックし、管理してくれるのはとても便利で頼もしいですよね。
AppleWatchをお使いの女性の方は、今秋追加される「周期追跡（Cycle Tracking）」をチェックしておきましょう！！
[post id=”7575″ style=”thumbnail”]
